Vitalcoaching


Kennen Sie das: “Ich möchte eh mehr Sport betreiben, aber ich komm einfach nicht dazu”, oder „Ich, will etwas für mich tun, aber womit soll ich anfangen?”, „Wie soll ich mich bloß gesünder ernähren, ich hab ja keine Zeit selber zu kochen”.

Als Ihr Vitalcoach, helfe ich Ihnen, solche Ausreden vom Tisch zu wischen, Prioritäten zu finden und sich ein realistisches Ziel zu setzen.

Ich berate, motiviere und betreue Sie, damit Sie Ihr persönliches Ziel gesund und vital erreichen.



Mein Angebot:

   
• Privat Coaching
• Bewegungstraining
• Nordic Walking (Einzelpersonen und Gruppen)
• Ernährungsberatung (Erwachsene und Kinder)
• Nährstoffberatung
• Burn-Out-Prävention
• Betriebliche Gesundheitsförderung

Auf ein bewegteres Leben!
Ihre Doris Hinterberger


Vitamine und Mineralstoffe

Fehlt Ihnen etwas?

Fast nie ist es nur 1 Sache, die fehlt. Im persönlichen Gespräch eruiere ich, unter welchem Mangel jemand leidet und wie mit Nahrungsergänzungsmitteln entsprechend ausgeglichen werden kann.

Diese Nahrungsergänzungsmittel, mit einer Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen, sorgen auf natürlicher Basis für optimales Wohlbefinden und tragen zur richtigen Ernährung wesentlich bei.

Ernährung

Abnehmen in Verbindung mit Bewegung.

Für Erwachsene und Kinder erstelle ich individuell kombinierte Ernährungs- und Bewegungspläne zur Gewichtsreduktion, um das Gewicht zu halten, um Jojo-Effekt zu vermeiden oder einfach um sich vitaler und wohler zu fühlen.

Bewegung

Den inneren Schweinehund besiegen.

Sport bedeutet Freude an der Bewegung, Vitalität und mentale Stärke.  Oft braucht es jedoch jemanden, der einen sportlich animiert. Denn eines ist sicher: sich bewegen macht glücklich!

Ich biete Nordic Walking und Lauftraining für Einzelpersonen und Gruppen an. Dabei suche ich passende Strecken aus und richte mich ganz nach Ihrer Grundkondition.
Ziel ist, Herz und Kreislauf zu stärken, den Energieverbrauch zu erhöhen, Stress abzubauen und Ausdauer zu trainieren.

Mentale Fitness

Burn out – nein danke!

Drohendes Burn-out kann man durch maßvollen Sport, richtige Ernährung  und gesunde Lebensweise vermeiden.
Als Außenstehende kann ich ungesunde Verhaltensmuster erkennen und biete entsprechende Verbesserungsprogramme an.





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